Vous vous reconnaissez dans une majeur partie de ces affirmations :
- vous avez souvent l’impression d’avoir à vous mettre de côté pour répondre aux besoins des autres
- vous pensez que l’amour des autres dépend de votre capacité à les satisfaire
- vous ne parvenez pas à affirmer votre avis sans en passer par le conflit
- vous redoutez d’énoncer votre avis de peur du jugement
- vous êtes votre plus grand.e détracteur.rice et trouvez toujours quelque chose à redire sur vous ou vos actions
- vous vous sentez souvent épuisé.e en fin de journée
- vous avez l’impression que les autres de vous comprennent pas
- vous pensez toujours être celui, celle qui fait des efforts pour, voire à la place, des autres
- vous avez peur d’échouer voire de réussir 😉
- vos relations sont source de stress et/ou de chagrin
- vous avez l’impression d’être chahuté.e par la vie comme un cerf-volant au grès des caprices du vent
- chaque échec altère un peu plus votre confiance en vous et en les autres
- vous en avez assez de ne pas vous sentir en harmonie avec la vie en règle générale.
Vous aspirez à :
- être plus attentif.ve à vos besoins et vos désirs
- savoir vous positionner avec justesse
- affirmer votre personnalité tout en respectant celle des autres
- apprendre à trouver, mettre vos limites et préserver votre énergie
- améliorer vos relations
- vous accepter, voire vous aimer 😉
- accueillir l’autre tel qu’il est sans pour autant trahir votre positionnement
- ne plus chercher à dépendre et/ou changer votre environnement pour être heureux.se
- voir chaque événement de vie comme une étape et non le réduire de manière binaire à une réussite ou un échec
- considérer l’autre comme une occasion d’en apprendre plus sur vous-même
- prendre la responsabilité de vos comportements pour ne plus dépendre de votre environnement
- envisager la relation comme un levier de de transformation pour le meilleur
- être l’acteur de votre vie pour ne plus la subir
- appréhender votre vie comme un chemin joyeux et vivant et non comme des cases à cocher
- mieux gérer vos émotions faces aux interactions, événements que la vie propose
- accueillir le désaccord de manière constructive et sereine plutôt que comme un conflit.
Je vous propose de vous accompagner sur ce qui est au centre de nos vies, la Relation.
La relation que l’on peut entretenir avec nous-même, la manière dont on se considère, les obligations et injonctions que l’on s’impose, ont un impact direct sur notre bien-être. La Sophrologie vous propose de :
- Vous octroyer du temps sans culpabiliser,
- Être doux avec vous-même,
- Mieux vous comprendre,
- Vous accueillir tel que vous êtes,
- Eviter les projections et les interprétations,
- Gagner en confiance et en estime,
- Etc.
De façon indirecte, la relation à soi a aussi un impact sur notre relation aux autres. De manière systémique, « travailler » sur soi c’est aussi changer son environnement et son rapport à l’autre :
- Interagir avec assertivité,
- Oser le « non » pour dire de vrais « oui »,
- Désamorcer les conflits,
- Accepter l’autre,
- Comprendre l’autre sans se confondre avec lui,
- Poser des limites justes pour nous,
- Etc.
Grâce à de nombreuses pratiques et à la créativité que cette méthode permet, il est possible de trouver sa place, à l’intérieur de nous-même comme un espace que l’on se ménage avec bienveillance, et aussi sa place dans le monde, en lien avec notre environnement et les personnes qui nous entourent.
Je vous propose d’accompagner ce processus de transformation en mettant mon écoute et ma sensibilité au centre de notre future relation. D’égal à égal, main dans la main, engageons-nous ensemble sur le chemin de votre changement !